公举小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第246章 健身先练背（第5页）

我摸了摸下巴道，“在你上半身力气用尽之前，试一试你肯定做过的经典动作，来为你鉴定一下起点。”

林蔚烟蹙眉道：“你的表情太不怀好意了。”

我嘿嘿笑了几声后，走到了连接着两架机器的直杠下：“看到这些把手了吧？这是用来做引体向上的动作的。

试试看！”

林蔚烟果断地拒绝道：“不要。”

“试一试嘛，来，我先示范一下。”

我轻轻一跃，抓住把手然后做了三个标准的引体向上，落地后对她道：“老实说，以你现在的上肢能力，应该是做不了一个标准的引体向上。

但是我还是希望你至少试一下，看看自己目前能做到的阶段是什么。

这样的话，等你练过一段时间能够轻松做一组时，才会知道自己的进展有多好。”

我见到林蔚烟仍然不为所动的样子，只得再加筹码道：“这样吧。

你若是一个都做不了，你每周跟我来两次，我保你一个月后就能做至少三个。

以我明玉俱乐部王牌教练的名义保证。”

林蔚烟噗哧地笑道：“明玉俱乐部的王牌教练？那样的话你能耐也甭大了吧？这样吧，如果接下来一个月里，你每次带我练完，都多做一份营养餐让我吃，那我任由你训练，如何？”

愚蠢的女人啊，我本来就准备这么做！

我不动声色地说道：“一言为定。

现在试试吧！”

林蔚烟走到直杠下抬头望了一眼，嘟嘴道：“我说完就后悔了。

太高了吧？”

“你跟我身高几乎无差，我都蹦得上去，没关系的啦。”

“……你站在我身边，万一等下我没抓住，你可得接住。”

林蔚烟虽然这么说，但也是一跳便抓住了把手，晃悠了一阵后稳住了身子。

“好，现在挺胸沉肩，试着往上拉。”

我看着林蔚烟挂在直杠上脸色认真地发力但是毫无动作的样子，不由得提醒道，“要开始咯，不然的话你力气都要耗尽了。”

几秒后，林蔚烟松开手落在地上，红着脸咬牙切齿地对我说道：“我刚才已经用尽全力往上拉了啊，你以为我只是挂在那里摆pose么？”

“……哦，那是我搞错了。”

我错开目光掩饰了自己想笑的冲动，开口解释道，“其实引体向上对女生更难做是先天性的原因，其中包括肌肉分布，脂肪分布，上下半身子的相对重量等问题。”

林蔚烟星眸微眯，淡淡地说道：“你可别告诉我，又是因为我胸太大的原因。”

“对大部分女生来说，这都是原因之一。

当然，对你来说，可能比寻常女性影响更大一点……所以我说要你专注于练背了，没错吧？”

林蔚烟没好气地说道：“可给我看着点了，再多几次这样的解释和锻炼，我就要怀疑你是在刻意耍流氓了。”