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第175章 稳定的核心力量（第2页）

一个、两个……每举一次，酸痛便加深一分，到最后，他满脸涨得通红，脖子上青筋暴起，汗水如雨下，滴落在脚下形成一滩水洼。

一天训练下来，林光宇浑身酸痛，连走路都打晃。

回到宿舍，他瘫倒在床上，一动也不想动。

可脑海里却不停回响教练的话：“核心不稳，奥运梦就悬了。”

他强撑着爬起来，简单吃了些高蛋白食物，又拿出训练笔记，总结当天训练的问题与心得。

他知道，光有苦练还不够，得不断复盘、调整，才能精准提升。

就这样，日复一日，林光宇全身心投入到核心力量专项训练中。

每一次肌肉的酸痛、每一回力竭的挣扎，都化作他蜕变的养分。

渐渐地，他发现自己在日常训练动作中，核心稳定性有了明显提升。

原本做单杠大回环时，身体总会轻微晃动，如今却能稳稳地保持轴心；跳马落地瞬间，脚步也不再慌乱，而是扎实、平稳。

队友们纷纷惊叹：“光宇，你这核心力量进步神速啊！”

他只是微微一笑，心里清楚，距离奥运赛场的严苛要求，还差得远。

为了模拟真实赛场的压力与环境，教练安排了定期的队内测试赛。

林光宇满怀期待，渴望检验这段时间的训练成果。

然而，首战却遭遇“滑铁卢”

。

在做自由体操的一串高难度空翻连接动作时，现场观众的呐喊、裁判的目光，无形间给他增添了巨大压力，致使他在落地前一刻，核心猛地一松，整个人向前扑出，重重摔倒在地。

膝盖、手掌擦破了皮，鲜血渗出，可他顾不上疼痛，满心懊悔与自责。

教练快步走到他身边，将他扶起，轻声说：“别太往心里去，这就是测试赛的目的——暴露问题。

你看，一到关键时候，你的核心还是容易受外界干扰。

接下来，得加强心理素质训练，把核心力量和心态牢牢绑在一起。”

林光宇低着头，眼眶泛红，默默点头。

此后，林光宇在日常训练中加入了抗压训练环节。

教练模拟赛场嘈杂环境，高分贝的音乐、观众的欢呼声此起彼伏；或是突然改变灯光亮度，营造紧张氛围。

林光宇就在这样的环境下，一遍又一遍地重复高难度动作，学会在干扰中迅速调整心态，稳住核心。

每次训练结束，他都会闭上眼睛，深呼吸，复盘动作细节，剖析核心受力情况，力求下次做得更好。

随着奥运选拔日期临近，竞争愈发白热化。

队里的几个队友状态神勇，成绩一路飙升，与林光宇不相上下。

在关键的全能项目选拔测试中，林光宇站在平衡木一端，心跳如雷。

他深知，这一战关乎奥运入场券归属，成败在此一举。

双眼微眯，他深吸一口气，在心中默默叮嘱自己：“稳住核心，稳住心态。”

踏上平衡木，他的动作轻盈流畅，举手投足间尽显优雅与力量。

前半程十分顺利，可到了后半段，一个高难度转身动作时，台下突然传来一声尖锐的惊呼——原来是队友不小心碰倒了器械。

这突如其来的声响让不少选手分心，动作出现失误。

林光宇心头也猛地一震，但多年训练铸就的强大心理素质瞬间发挥作用，他咬紧牙关，核心肌群紧绷，如同定海神针般稳住身体，动作丝毫未乱，完美完成了后续环节，平稳落地。

全场掌声雷动，教练眼眶湿润，激动地大喊：“好样的，光宇！”

凭借这场出色表现，林光宇成功拿下奥运参赛资格。

那一刻，他百感交集，泪水夺眶而出——所有的汗水、血水、泪水，在这一刻都化作了值得。

奥运村，各国顶尖选手云集，空气中都弥漫着紧张与竞争的气息。