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第59章 心脏反射区（第4页）

胸闷，就是感觉胸部有压迫、堵塞或者不舒服的感觉，有时候还会伴随着呼吸困难、疼痛或者不适，特别是晚上因为胸闷心悸被惊醒，必须站起来或者坐起来才能缓解。

大量出汗，心脏疾病会导致大量出汗，当心脏功能受损或者心脏负担加重的时候，身体可能就会通过出汗来调节体温和应对心脏的负担，比如晚上经常因为出冷汗醒过来。

头晕，当心脏出问题以后，体内的血液循环也会不正常，就会引起血液循环不畅，很容易引起头晕还有乏力的现象，严重的时候甚至会昏厥。

心脏相关的疾病也不少。

冠心病，主要症状是心绞痛，是因为冠状动脉供血不足引起的一系列症状，冠状动脉是给心脏供血的主要血管，负责给心脏提供氧气和营养物质。

心肌梗塞，又叫心肌梗死或者心梗，发生的时候冠状动脉里的血液流动被堵住了，导致心肌（心脏肌肉）因为缺少氧气和营养物质坏死。

心力衰竭，就是心脏没办法有效地泵血，导致全身供血不足，“衰竭”

就表示功能减退或者失效，这个病可能是慢性的也可能是急性的，严重的会威胁生命。

心房颤动，“心房”

说的是左心房和右心房，“颤动”

就是心房的跳动不规律而且很快，这种节律让心房的收缩节奏乱了套，没办法有效地把血液泵到心室。

高血压，血压是血液在动脉血管里的压力，它表示心脏收缩和舒张的时候，血液对血管壁施加的压力，高血压会让心脏的负担加重，让心脏费力地推动血液在血管里流动。

先天性心血管病，是婴幼儿最常见的一类心脏疾病，指的是在胎儿发育过程中心脏和血管的结构不正常（心脏或者血管畸形），让心脏没办法正常工作。

心肌病，说的是心脏肌肉（心肌）出现结构和功能的异常，比如心肌变薄、心肌增厚、心肌僵硬等等，这些心肌的疾病都可能让心脏没办法正常地泵血。

心脏作为咱们生命的马达，咱们可得好好维护。

健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高盐的食物；增加运动，让身体充满活力；控制体重，别让肥胖给心脏增加负担；戒烟限酒，让心脏远离不良刺激；保持乐观豁达的心态，别让压力和焦虑伤害心脏；定期体检，早发现问题早解决。

爱护心脏，就从现在开始！

接下来咱们再看看心脏在足底的反射区。

它在左侧足底，第四、五跖骨远侧12的地方。

定位是纵向第四、五趾间的纵线和前垫外后缘的交点是区位的中点，前半部和肺区有重叠，紧紧位于跖趾关节的近端。

手法是指关节推法。

着力点是食指第一指间关节。

施力手的食指要屈曲。

辅助手要握住足部，让四指位于足背侧，正对着施力部位。

操作的时候从跖趾关节的近端开始，从远侧向近侧推动大概2厘米。

要注意的是，这个区位的面积比较大，它的前缘要碰到跖趾关节，前半部和肺区有重叠，需要纵向推动大概2厘米（指成年人）。

在推动的过程中要固定好施力手的腕部，这样才能保持力度均匀。

这个心脏反射区的适应证包括心绞痛、心律不整、心功能减退等等。

朋友们，通过这次对心脏反射区的深入了解，是不是对咱们身体里的这个“生命之源”

更加重视和珍惜啦？让咱们好好呵护心脏，让生命之花绽放得更加绚烂！

：（）清华足道